Hulp bij afvallen

Het Mentale Dieetplan

2011-12-28T00:38:00.000-08:00

Het Mentale Dieetplan, ontworpen door Katja Callens, belooft een waar succes te worden. Afvallen met persoonlijke coaching, aan de hand van zeven stappen. Meer informatie over het dieet vind je hier. Het dieet kost € 64,-

Wie heeft er ervaringen met dit dieet? Wij zijn benieuwd naar de reacties!

Sport en beweeg zoveel mogelijk

2011-12-27T15:07:00.000-08:00

... maar wel verantwoord. Bewegen en sport zijn goed voor je. Behalve dat het je helpt met afvallen, houd je er ook een goed gevoel aan over. Toch is het zaak om hier heel voorzichtig mee om te gaan. Te snel sporten of hardlopen kan voor ernstige blessures zorgen, waardoor er ook van afvallen niet veel meer komt. Om je een beetje op weg te helpen, hebben we een artikel gepubliceerd.

Afvallen volgens de regels

2011-12-27T15:05:00.000-08:00

Goed en verantwoord afvallen gaat niet zomaar. Je bent snel geneigd om teveel hooi op je vork te nemen, waardoor afvallen tegen gaat vallen en je vervalt in oude (en slechte) gewoontes. Om die reden is het goed om je vast te houden aan enkele regels. Omdat wij van www.hulp-bij-afvallen.nl niet houden van teveel regels, hebben we de belangrijkste regels bij verantwoord afvallen, verzameld in drie regels. Je leest ze in ons nieuwste artikel.

Artikel: Verstandig afvallen

2011-12-27T15:02:00.000-08:00

Hoe val je, in plaats van snel, vooral verstandig af? Veel mensen maken een grote fout als ze beginnen met afvallen en dat is hun tempo. Ze willen té snel té veel kilo's kwijtraken. Daardoor zijn ze vatbaarder voor blessures, maar ook voor depressies. Hoe bereid je jezelf nu het beste voor op een goed dieet en een effectief afslankprogramma? Je leest het in ons nieuwe artikel.

Binnenkort: Groene smoothies maken

2011-12-27T14:57:00.000-08:00

Groene smoothies zijn gezonde smoothies, dus ook smoothies die je kunnen helpen om gewicht te verliezen. Dat komt omdat deze smoothies voor een groot deel bestaan uit groenten, fruit en andere natuurlijke producten.
Intussen is er een volledig boek verschenen, met talloze recepten om zelf de heerlijkste smoothies te maken.

Groene thee is goed voor je

2011-12-27T14:50:00.000-08:00

Dat er in de wereld van de theeën verschil is, wist je ongetwijfeld al. Dat groene thee goed voor je is ook. Maar groene thee helpt tevens bij afvallen. Ondanks dat het een natuurlijk product is, helpt groene thee je spijsvertering. Daardoor verlies je sneller gewicht.

Groene thee kan dus beschouwd worden als een natuurlijk middel om gewicht te verliezen, al blijft het van belang dat je veel beweegt en gezond eet. Als je net besloten hebt om af te gaan vallen, verruil de groene thee dan eens voor koffie of frisdranken. Het is een kwestie van tijd voordat je, aan de wat bittere smaak, bent gewend en de thee als water drinkt.

Diverse varianten van groene thee zijn in de supermarkt te koop. In principe maakt het niet uit welke soort of smaak je hebt. Tip: drink de groene thee zoveel mogelijk zonder suiker, anders heeft het veel minder effect!

Snel afvallen – Bio HCG Afslankkuur

2009-06-25T13:55:00.000-07:00

Snel afvallen, wie wilt het niet? Wanneer je te kampen hebt met overtollige kilo’s, wil je daar uiteraard zo snel mogelijk van af. Op het internet circuleren allerlei diëten en middelen die je daarbij kunnen helpen. Zo ook de Bio HCG Afslankkuur. Deze kuur maakt het dat je binnen 23 dagen om en nabij de 10% van je lichaamsgewicht af kunt vallen.

Bio-HCG
De kuur bestaat uit een dosis Bio-HCG+ die gedruppeld onder de tong dient te worden. Door het geschreven dieet te volgen, help je jezelf om razendsnel kilo’s kwijt te raken. Voor vrouwen geldt dat ze binnen 23 dagen acht tot tien procent van hun lichaamsgewicht verliezen. Voor mannen is dat tien tot twaalf procent. Tevens werkt Bio-HCG+ zo dat het vet verdwijnt op plekken waar het over is. Zo raak je eindelijk verlost van die dikke dijen, bovenbenen en dat buikvet. Het vet dat structureel in de spieren zit, zal onaangeroerd blijven, wat ervoor zorgt dat je geen ingevallen gezicht of slappe huid krijgt.

Humane Chorion Gonadotropine
HCG is de afkorting voor Humane Chorion Gonadotropine, een stof die zowel mannen als vrouwen in het bloed hebben zitten. Zo zorgt de stof er bij mannen voor dat op jeugdige leeftijd de zaadbal wordt ingedaald. Bij vrouwen wordt dit hormoon tijdens de zwangerschap aangemaakt, om ervoor te zorgen dat een moeder en haar ongeboren kind in goede conditie blijven, ook wanneer de moeder te weinig eet. De stof zal ervoor zorgen dat de hormonen eerst de overtollige vetvoorraden verbranden, dus de vetkwabben die zich vaak op dijen, billen en buik bevinden.

500 calorieën dieet
Bio-HCG+ is geen wondermiddel. Het is niet zo dat je door middel van de druppels ineens kilo’s af gaat vallen. Er is namelijk ook een dieet aan verbonden, het 500 calorieën dieet. Dat bestaat uit gewone gerechten, met als basis normale producten. Door het toedienen van een klein beetje Bio-HCG+zul je geen hongergevoel waarnemen en je prima voelen. Een advies voor tijdens en na de kuur is dat je de Bio-HCG+ kuur zo inplant, dat je niet te maken krijgt met feestjes, sociale verplichtingen en andere momenten waarop je verleid kunt worden teveel te eten. Probeer ook onderbrekingen tijdens de Bio-HCG+ kuur zoveel mogelijk te voorkomen.

Stabilisatieprogramma
Wanneer de kuur is afgelopen, zul je weer moeten wennen aan een ander voedingspatroon. Daarvoor volg je dan nog een uitgebreid – drie tot zes weken – stabilisatieprogramma.

Verantwoord gebruik
Zorg ervoor dat je ten tijde van de kuur bezig bent met het dieet en dit streng in de gaten houdt. Er mag niet veel gegeten worden. Begin eventueel van tevoren al met minderen om hieraan te wennen. Een goede voorbereiding is het halve werk en zorgt ervoor dat je goed van start gaat. Tevens is het verstandig om na afloop van de kuur het eetpatroon weer langzaam op te bouwen. Probeer dan ook minder te eten als voor de kuur. Sport bevordert een verbeterde verbranding van vetweefsel. Een goed advies is dus om regelmatig te sporten!

Snel afvallen met Alli

2009-06-21T05:04:00.000-07:00

Rigoureus afvallen? Al van alles geprobeerd? Diëten die niet helpen, trainingsprogramma’s die niet aanslaan en de altijd knagende lekkere trek, die uiteindelijk het goede voornemen om snel af te vallen fataal wordt? Er is een nieuw middel op de markt. Snel afvallen was nog nooit zo makkelijk. Alli is in staat om binnen korte tijd de helft van je gewicht te verliezen.

Wat is Alli?
Voorheen werd gebruik gemaakt van een middel dat bekend stond als Xenical en dat bedoeld was om het opslaan van vet tegen te gaan. Dikker worden is een gevolg van opgeslagen vet en kon op deze manier dus voorkomen worden. Dit middel was legaal op de markt gebracht, maar kon alleen door doktoren op recept worden uitgeschreven. De werking van het middel Alli – officieel Alli Orlistat 60mg genaamd – houdt nog ongeveer hetzelfde in, want Alli zorgt ervoor dat het lichaam 25% van het vet in voeding niet opslaat. Bovendien helpt Alli bij iedere twee kilo gewichtsverlies nog één extra kilo af te vallen. Zeker wanneer Alli gebruikt wordt in samenhang met een dieet, kan dit wonderbaarlijke gevolgen hebben.

Verenigde Staten
Sinds 2008 is het middel Alli officieel in de Verenigde Staten en Groot-Brittannië verkrijgbaar geraakt. Op die manier was de stap naar het internet natuurlijk zo gemaakt. Via digitale apothekers is het al langere tijd mogelijk om - in het buitenland - aan Alli te komen. Sinds kort is Alli ook op deze manier in Nederland te verkrijgen. Alli heeft in de Verenigde Staten al heel veel mensen geholpen om de door hen gewenste kilo's af te vallen. Alli maakt het voornamelijk makkelijk om af te vallen.

Gebruik van Alli
Wie alle positieve berichten over Alli leest zou kunnen denken dat je vanaf nu alles kunt eten waar je trek in hebt, met alle vetten en calorieën van dien. Helaas steekt de werking van Alli niet op die manier in elkaar. Alli is geen wondermiddel dat ervoor zorgt dat je zoveel kunt eten als je wilt, zonder dat je er dikker van wordt. Zulke middelen bestaan niet en zouden ook tegennatuurlijk zijn. Alli is dan ook slechts een hulpmiddel, dat kan worden ingezet ter ondersteuning van bijvoorbeeld een dieet. Wanneer een dieet aanslaat, zal Alli haar werk gaan doen. Het kan ook goed zijn om regelmatig een (huis)arts te bezoeken voor controle.

Bijwerkingen
Alli heeft mogelijk bijwerkingen, die als ongemakkelijk kunnen worden beschouwd. Om deze bijwerkingen zoveel mogelijk te berperken is het een idee om een vast dieet te vormen. Ook hiervoor is het goed een huisarts in te schakelen. Wat wel een vast gegeven is, is dat de bijwerkingen zich vooral voordoen wanneer er veel vet wordt gegeten. De bijwerkingen uiten zich in vettige ontlasting, plotselinge behoefte tot ontlasting, winderigheid en darmkrampen. Deze bijwerkingen zijn ook een waarschuwing voor het feit dat er teveel vet gegeten is. Door een dieet te volgen, worden de bijwerkingen zo veel mogelijk ingeboet.

Obesitas
Alli is geen illegaal middel. Het wordt namelijk legaal gebruikt door artsen om hun patiënten te helpen bij het afvallen. Zoals gezegd in combinatie met een dieet. Zo kunnen onder meer patiënten die te kampen hebben met zwaarlijvigheid (obesitas) hier baat bij hebben. Omdat zwaarlijvigheid gevaarlijk is en vervelende ziekten tot gevolg kan hebben, wordt vaak uitgeweken naar het gebruik van Alli. Desondanks is Alli ook zonder doktersvoorschrift te verkrijgen.