Het Mentale Dieetplan

Sport en beweeg zoveel mogelijk

... maar wel verantwoord. Bewegen en sport zijn goed voor je. Behalve dat het je helpt met afvallen, houd je er ook een goed gevoel aan over. Toch is het zaak om hier heel voorzichtig mee om te gaan. Te snel sporten of hardlopen kan voor ernstige blessures zorgen, waardoor er ook van afvallen niet veel meer komt. Om je een beetje op weg te helpen, hebben we een artikel gepubliceerd.

Afvallen volgens de regels

Goed en verantwoord afvallen gaat niet zomaar. Je bent snel geneigd om teveel hooi op je vork te nemen, waardoor afvallen tegen gaat vallen en je vervalt in oude (en slechte) gewoontes. Om die reden is het goed om je vast te houden aan enkele regels. Omdat wij van www.hulp-bij-afvallen.nl niet houden van teveel regels, hebben we de belangrijkste regels bij verantwoord afvallen, verzameld in drie regels. Je leest ze in ons nieuwste artikel.

Artikel: Verstandig afvallen

Hoe val je, in plaats van snel, vooral verstandig af? Veel mensen maken een grote fout als ze beginnen met afvallen en dat is hun tempo. Ze willen té snel té veel kilo's kwijtraken. Daardoor zijn ze vatbaarder voor blessures, maar ook voor depressies. Hoe bereid je jezelf nu het beste voor op een goed dieet en een effectief afslankprogramma? Je leest het in ons nieuwe artikel.

Binnenkort: Groene smoothies maken

Groene smoothies zijn gezonde smoothies, dus ook smoothies die je kunnen helpen om gewicht te verliezen. Dat komt omdat deze smoothies voor een groot deel bestaan uit groenten, fruit en andere natuurlijke producten.
Intussen is er een volledig boek verschenen, met talloze recepten om zelf de heerlijkste smoothies te maken.